Ce cahier d’activités, conçu par Cynthia Ouellette, criminologue et collaboratrice de la Clinique Psychosociale de Montréal, est une porte d’entrée idéale avant de participer à l’atelier Cultiver une saine estime de soi.
À travers des exercices simples, des pistes de réflexion et des activités créatives, ce cahier vous guide pour :
Explorer les quatre dimensions de l’estime de soi (personnelle, sociale, professionnelle et physique)
Identifier vos forces et célébrer vos réussites
Développer un regard plus bienveillant et équilibré envers vous-même
Amorcer un cheminement de croissance personnelle dans un cadre doux et sécurisant
Cet outil peut être utilisé seul ou comme complément à l’atelier de groupe, afin de maximiser vos apprentissages et d’approfondir vos prises de conscience entre les rencontres.
📎 Petit clin d’œil : Pour en savoir plus sur le travail de Cynthia, visitez son site Les Connexions du Cœur (https://www.lesconnectionsducoeur.com/)
Ce cahier d’activités, conçu par Cynthia Ouellette, criminologue et collaboratrice de la Clinique Psychosociale de Montréal, est une porte d’entrée idéale avant de participer à l’atelier Cultiver une saine estime de soi.
À travers des exercices simples, des pistes de réflexion et des activités créatives, ce cahier vous guide pour :
Explorer les quatre dimensions de l’estime de soi (personnelle, sociale, professionnelle et physique)
Identifier vos forces et célébrer vos réussites
Développer un regard plus bienveillant et équilibré envers vous-même
Amorcer un cheminement de croissance personnelle dans un cadre doux et sécurisant
Cet outil peut être utilisé seul ou comme complément à l’atelier de groupe, afin de maximiser vos apprentissages et d’approfondir vos prises de conscience entre les rencontres.
📎 Petit clin d’œil : Pour en savoir plus sur le travail de Cynthia, visitez son site Les Connexions du Cœur (https://www.lesconnectionsducoeur.com/)
